西表島の四季だより

コロナ禍で運動不足となり、体力が落ちたなと気になった人達が多かったのか、町役場から体力測定の連絡結果は、歩く速度が少し遅くなっていた左手の握力も前回より弱くなっていた片足立ちの1分も長く感じた
朝晩の散歩、草取り等身体を動かしていたので、フレイルの心配無しで、安心しました
毎日のコツコツが健康には大切と実感しました。

時々散歩に行く海岸です