健康講座受けました

各地区に健康体操サークルが有り、今回は豊原地区と合同で健康講座が開催され、石垣島から講師の先生が来島され、姿勢と歩き方の講習と実演が有りました
毎日の生活の中で、普段意識しないで過ごしている身体の動きをしっかりと身に付ける事が出来ました
毎日の生活習慣を改善する事が、健康になる秘訣かな
久し振りの他所での講習なので、終わった後交流会をして楽しい１日でした。